Usage des écrans | Maad Digital

(et oui ça compte sur votre temps d'écran !)

Rester longtemps devant un ordinateur tous les jours peut entraîner des troubles psychologiques et sociaux comme :

une dégradation des résultats scolaires

une déformation du bout des doigts en carré

(et oui ça compte sur votre temps d'écran !)

Le FoMo qui peut accompagner un usage excessif de certains réseaux sociaux (notamment Instagram), c'est :

un acronyme anglais pour "Fear of missing out", une peur de manquer quelque chose

un concours lancé par des influenceurs pour générer du buzz

(et oui ça compte sur votre temps d'écran !)

L’utilisation des écrans à l'adolescence (période pendant laquelle le cerveau est en plein développement) peut être associée à :

une aptitude exceptionnelle à deviner les bonnes réponses dans les tests

des problèmes d'attention dans le cas d'un usage excessif des réseaux sociaux

(et oui ça compte sur votre temps d'écran !)

L’utilisation d’un écran multimédia peu de temps avant d'aller se coucher peut entraîner :

un rendu pixelisé des rêves

une réduction de la durée et/ou de la qualité de sommeil

(et oui ça compte sur votre temps d'écran !)

Les utilisateurs de smartphones et de tablettes, comme les utilisateurs d’ordinateurs, ont des troubles de la vision, notamment :

un trouble de l'accommodation c'est-à-dire une réduction de la capacité de mise au point de l'oeil

un changement du spectre des couleurs tirant vers le bleu

(et oui ça compte sur votre temps d'écran !)

S'il n'est pas reconnu à ce jour par la communauté scientifique, un trouble de l'usage des écrans peut être évalué par la liste des critères suivants sauf un, lequel ?

y penser tout le temps

ressentir une amélioration de son humeur à la connexion

être irritable en cas d'impossibilité de se connecter (craving)

passer beaucoup de temps devant un écran

avoir besoin de se connecter de plus en plus longtemps (tolérance)

être en conflit avec les autres en raison de l'utilisation excessive